HÀN GẮN (REPAIR): Bí mật của mọi mối quan hệ bền vững

Uyen Nguyen
1 ngày trước
3 phút đọc

Một buổi tối nọ, mình không hài lòng với một lời nói của con và cảm thấy bị triggered vô cùng. Và mình rơi vào trạng thái "The Low Road". Lúc đó, mình bắt đầu dỗi con như trẻ con.

Và Tiger cũng là em bé có chính kiến, khi con cảm thấy mình không sai thì cũng không làm hoà với mẹ.

Và rồi, sau một thời gian tách ra và bình tĩnh suy ngẫm, mình tự vấn lý do mình bị triggered lên và lưu tâm để work on điều đó sau này. Và cũng trong trạng thái bình tĩnh, mình sực nhớ ra một đoạn trong cuốn sách Parenting From The Inside Out của Dan Siegel có đoạn như này:

"Việc khởi xướng hàn gắn là trách nhiệm của cha mẹ, và bạn nên tìm một thời điểm phù hợp để khởi đầu việc kết nối lại. Điều quan trọng là bạn - với tư cách cha mẹ - cần thực hiện một nỗ lực khởi đầu quá trình hàn gắn một cách đồng cảm và không xâm lấn. Sự hòa giải sẽ không thể xảy ra nếu bạn đang cố đổ lỗi. Là cha mẹ, bạn có trách nhiệm nhìn nhận hành vi của chính mình và nhận biết các vấn đề nội tại."

Việc khởi xướng hàn gắn là trách nhiệm của cha mẹ, và bạn nên tìm một thời điểm phù hợp để khởi đầu việc kết nối lại. Điều quan trọng là bạn - với tư cách cha mẹ - cần thực hiện một nỗ lực khởi đầu quá trình hàn gắn một cách đồng cảm và không xâm lấn. Sự hòa giải sẽ không thể xảy ra nếu bạn đang cố đổ lỗi. Là cha mẹ, bạn có trách nhiệm nhìn nhận hành vi của chính mình và nhận biết các vấn đề nội tại." — "Sự hòa giải sẽ không thể xảy ra nếu bạn đang cố đổ lỗi. Là cha mẹ, bạn có trách nhiệm nhìn nhận hành vi của chính mình và nhận biết các vấn đề nội tại."

Tối đó, làm hoà rồi nằm ngủ, con tự nhiên quay qua tâm sự với mình: "Lúc nãy...." và thổ lộ suy nghĩ của con ra.

Khoảnh khắc đó cho mình rằng: tình yêu không biến mất khi có xung đột, và việc hàn gắn quan trọng như thế nào trong một mối quan hệ. Dù là vợ chồng, cha mẹ, con cái, anh chị em... mâu thuẫn là điều không tránh khỏi. Nhưng điều quan trọng là sự hàn gắn sau đó.

Đôi khi ta sợ mâu thuẫn, nhưng ai biết tảng băng chìm như thế nào dưới bề mặt yên tĩnh?

Đôi khi mâu thuẫn, nhưng không ai dám đứng ra hàn gắn, mối quan hệ trở nên xa cách vì những vết nứt ngày càng rộng và sau.

Đôi khi mâu thuẫn, nhưng ta dành thời gian suy ngẫm, đối diện và hàn gắn, thì lại càng trở nên sâu sắc gần gũi.

Không có mối quan hệ nào trọn vẹn. Mâu thuẫn, hiểu lầm, tổn thương là điều không thể tránh. Điều quan trọng không phải là “không bao giờ sai”, mà là: sau khi sai, ta có quay lại để sửa chữa không?

Trong tâm lý học, gắn bó an toàn (Secure Attachment) cũng được tạo bên từ yếu tố “REPAIR” (Bên cạnh 4 chữ S). Sự hàn gắn sau đổ vỡ rạn nứt chính là chiếc cầu giữ cho mối quan hệ đứng vững.

Trong trường hợp giữa người lớn và trẻ nhỏ, thì người lớn luôn là người phải giữ vai trò dẫn dắt trong việc repair với trẻ. Vì trẻ chưa có đủ ngôn ngữ và kỹ năng, chúng cần thấy người lớn biết nhận lỗi, biết làm lại, để học cách tự làm điều đó trong đời mình.

Mỗi lần ta "Repair" là một lần ta củng cố thêm sự an toàn cho mối quan hệ. Và chính sự an toàn đó là nền tảng để tình yêu, sự tin tưởng, và sự gắn bó lâu dài bền vững.

Thương mến,

Coach Bảo Uyên

ICF Professional Certified Coach

Yên Space là không gian khai vấn, chăm sóc nội tâm, nuôi dưỡng tâm hồn, vun trồng hạnh phúc bền vững từ bên trong.

Các dịch vụ và sản phẩm của Yên Space: