.png)
Tôi đọc được câu chuyện của Dan và Mary - và tôi thấy sự quen thuộc trong đó...
- hotroyenspace
- 18 thg 6
- 4 phút đọc
Là một người mẹ và một người coach, tôi có cơ hội tiếp xúc với câu chuyện của những người phụ nữ, những người mẹ. Nhưng có những câu chuyện không đến từ thân chủ - mà đến từ những trang sách, và tôi vẫn thấy trái tim mình rung động, ngẫm nghĩ, và muốn kể lại, bởi chúng quá đỗi quen thuộc.
Mary và đôi giày thời thơ ấu
Mary là một người mẹ và cũng là một đứa trẻ từng không được thấu hiểu. Mỗi lần dẫn con đi mua giày, đáng lẽ đó phải là một trải nghiệm vui vẻ, thì lại trở thành khoảnh khắc đầy lo lắng và căng thẳng. Không phải vì con cô gây rối, mà là vì những ký ức chưa được hóa giải trong cô bắt đầu "trỗi dậy" - những ký ức về tuổi thơ chen chúc trong cửa hàng giảm giá, sự bất công khi chị gái được chọn giày đẹp còn cô thì không, cảm giác không được mẹ để ý tới cảm xúc của mình.
Và thế là, ký ức của một đứa trẻ năm nào đã âm thầm điều khiển hành vi của một người mẹ hôm nay. Mary không nhận ra điều đó - cho đến khi cậu con trai 6 tuổi nhẹ nhàng hỏi: “Mẹ hồi nhỏ không thích mua giày à?” Một câu hỏi - một tia sáng của nhận thức - một khởi đầu cho sự hiểu biết và phát triển bản thân của Mary.
Dan và tiếng khóc không thể chịu đựng được
Còn Dan - một người cha đã từng là bác sĩ thực tập tại khoa nhi. Trong những đêm dài trực bệnh viện, anh từng phải giữ chặt những đứa trẻ ốm yếu để lấy máu. Anh đã quen với việc làm ngơ trước tiếng khóc, khuôn mặt hoảng loạn, sự đau đớn bất lực của trẻ. Mỗi lần ấy, anh phải tách mình ra khỏi cảm xúc - để "làm nhiệm vụ".
Nhưng rồi, khi trở thành cha, đứng trước tiếng khóc không dỗ được của con trai, anh hoảng loạn. Không hiểu vì sao. Không ký ức rõ ràng. Cho đến một ngày, một ký ức chợt ùa về - rõ mồn một như đoạn phim được chiếu lại. Hóa ra, nỗi sợ và cảm giác bất lực khi xưa - dù không được “ghi nhớ rõ ràng” - vẫn nằm yên trong cơ thể, chỉ chờ đúng hoàn cảnh để bật ra.
Những điều tôi rút ra từ 2 câu chuyện trong chương 1 của cuốn sách "Làm cha mẹ từ tâm":
Ký ức không chỉ nằm trong tâm trí, nó sống trong cơ thể. Những trải nghiệm đau đớn mà ta từng gạt đi, phớt lờ, không có nghĩa là chúng biến mất. Chúng có thể trồi dậy qua hành vi, cảm xúc, và thậm chí là qua cách ta phản ứng với chính con mình.
Trở thành cha mẹ là một cơ hội để hiểu biết nhiều hơn về bản thân, để phát triển bản thân với tư cách cá nhân và tư cách là người cha mẹ. Mỗi khoảnh khắc ta thấy mình “quá đà”, “cáu gắt”, hay “không hiểu nổi vì sao mình lại như vậy” - chính là một cánh cửa mở ra cơ hội thấu hiểu sâu hơn về chính mình.
Không phải đứa trẻ khiến bạn mất kiểm soát. Mà là quá khứ chưa được hóa giải. Khi bạn hiểu được điều này, bạn có thể dừng lại, thay vì phản ứng.
Bạn có thể lựa chọn, thay vì lặp lại.
Gợi ý thực hành nhẹ nhàng cho bạn hôm nay
Viết xuống một tình huống gần đây khiến bạn phản ứng mạnh với con. Đó có phải là một cảm giác quen thuộc? Nó từng xuất hiện ở đâu trong quá khứ bạn?
Nhắm mắt và quay về cảm giác trong cơ thể bạn. Nhói ở ngực? Cứng ở cổ? Đừng vội phân tích. Chỉ cần hiện diện và ghi nhận.
Tìm hiểu về cảm giác này ở bản thân, sau đó, nói với bản thân: "Đây là phản ứng của quá khứ. Mình có thể học cách chọn phản ứng mới." Tập tích hợp nhận thức mới về phản ứng này.
Nếu bạn cần người đồng hành trong hành trình làm việc với chính mình và làm cha mẹ từ tâm, hãy tìm đến một không gian an toàn và người đáng tin cậy, có chuyên môn uy tín, hoặc chỉ đơn giản là viết nhật ký tự phản tư mỗi ngày - bạn đang bước từng bước trên con đường làm cha mẹ một cách trọn vẹn và tỉnh thức.
“Đừng để quá khứ viết tiếp câu chuyện đời bạn. Hãy là tác giả của một chương mới - nơi bạn vừa là mẹ, vừa là chính mình.”
P/S: Cuốn sách mà mình nhắc tới là “Parenting from the inside out” hiện chưa có bản tiếng việt, nếu bạn muốn đọc có thể mua bản tiếng Anh tại Amazon tại link
Bạn có thể làm bài test tự đánh giá mức độ well-being dành cho Mẹ có con nhỏ (0–6 tuổi): TẠI ĐÂY
Thương mến,
Nguyễn Bảo Uyên
Professional Certified Coach
Nếu muốn kết nối nhiều hơn với mình, bạn có thể theo dõi mình tại:
Cảm ơn bạn vì đã luôn bên cạnh, đón đọc và ủng hộ bản tin. Mình luôn mong nhận được các chia sẻ, góp ý từ bạn giúp bản tin hữu ích và thiết thực hơn.
Nếu bạn yêu thích bản tin và thấy nội dung hữu ích. Hãy chia sẻ tới nhiều người hơn!
Bình luận