“Giá trị của bạn không giảm đi khi ai đó không thể nhìn thấy giá trị của bạn.” – Zig Ziglar Nếu bạn có theo dõi Uyên một thời gian, hẳn...

Ranh giới cá nhân là nền tảng cho sự tôn trọng lẫn nhau trong mọi mối quan hệ. Đây là chìa khóa giúp duy trì sự cân bằng giữa công việc và c

“Việc đặt ra ranh giới không phải là phản bội gia đình, bạn bè, đối tác, công việc của bạn hay bất kỳ ai hay bất cứ điều gì khác.” ~ Nedra

Khi bạn hiểu rõ giá trị bản thân mình, bạn sẽ không ngần ngại thiết lập ranh giới mạnh mẽ. Ngược lại, một khi bạn bắt đầu thiết lập ranh giớ

Bạn càng coi trọng bản thân bao nhiêu, ranh giới của bạn càng lành mạnh bấy nhiêu.

"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh.

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân?

Lòng tự trắc ẩn (self-compassion), trí tuệ cơ thể (body intelligence), và kỹ thuật Body Scanning đều là những khái niệm quan trọng

“Việc thực hành trắc ẩn với chính mình là để chúng ta ở bên cạnh chính mình trong những lúc khó khăn đau khổ nhất."

Lòng tự trắc ẩn là chìa khóa để xây dựng sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng khám phá những hiểu lầm phổ biến về

Trong lá thư này, chúng ta sẽ cùng nhau học cách chấp nhận và yêu thương bản thân hơn, dù không hoàn hảo.

“Những người có sự kiên cường, khả năng tự phục hồi sẽ có khả năng đương đầu với áp lực, thay đổi và tổn thương trong cuộc sống và có khả nă

Có 2 động lực lớn nhất mà mỗi người đều có: 1 là HƯỚNG TỚI ƯỚC MƠ và 2 chính là NÉ TRÁNH NỖI ĐAU. Hiểu về 2 loại động lực này, sẽ giúp bạn t

Lầm tưởng 1: Coach là tham vấn Thần Số Học, Sinh Trắc Vân Tay Lầm tưởng 2: Coach là dành cho những người có vấn đề Lầm tưởng 3: Coach sẽ đư

Trước đi đi sâu hơn tìm hiểu về coaching, chúng ta cần hiểu rõ định nghĩa coaching là gì và phân biệt được coaching với các hình thức khác.